母乳が出やすくなる食べ物

Mixi リヨンでママンの投稿より (2009年04月)
リヨンで手に入る、これを食べたら母乳が出やすくなる!食べ物を教えてください。

●QUINOA(小さい粒の穀物)
パスタみたいに沢山の水を沸騰させて、好きな堅さにゆでで、ざるにあけるるだけ!
クスクスやタブレットの様に野菜やお肉料理に併せて食べる!
BIOの店には、必ずあると思います。

●フヌイユ(fenouil)
日本語では、フェンネルといいます。スーパーやマルシェで購入できる野菜です。
http://ja.wikipedia.org/wiki/フェンネル
フランスでは、柔らかくなるまで湯がいて、ベシャメルソースと一緒に食べるのが一般的らしい?!

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http://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=2998807&id=40311250
※投稿者様、貴重な情報をありがとうございました。

 

上記の他に、

●キャベツ
フランスではキャベツを食べると母乳の出がよくなると聞いたので、シュークルートをよく食べていました。
逆に母乳の出を悪くすると聞いたのは「パセリ」だそうです。

●パスタ
PMIの方より聞きました。日本人的に米を食べると出が良くなる感でしょうか?

引き続き、フランスならではな情報お待ちしています!

母乳が出やすくなる飲み物はこちら↓
http://lyondemaman.com/maman/puericulture/tisane-dallaitement/

 

 

 

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