妊娠中のマイナートラブル

Q,妊娠中のマイナートラブルってどんなことがありましたか?大小関係なく、それと対処法もあれば教えてください。

A,アンケートにご協力いただいた皆様、ありがとうございました!以下、皆さんの体験談です。

(1)、便秘・下痢
妊娠初期に便秘、中期になったら下痢を繰り返していました。

(2)、耳鳴り
妊娠4カ月目から、片耳だけ 耳鳴りが始まり産後2-3カ月まで続く。
対処法:産後2-3カ月以降は自然におさまりました。

(3)、坐骨神経痛
妊娠後期に坐骨神経痛に悩まされました。
対処法:キネに通いました。妊娠7ヶ月以降で、かかりつけ医なり、産婦人科(gyneco)なり、助産師(sage femme)に、妊娠が原因の痛みと処方箋(ordonnance)に書いてもらえば、100%セキュリティーソーシャルで返ってきます!
100%なので、緑の健康保険カード(carte vitale)を提示しただけで、何も支払いませんでした。
ちなみにキネは週2が一般的のようです。
妊娠6ヶ月までは、たしか60-70%しかセキュから返ってきませんが、自己負担でも1回5€程度だったと思います。それもミュチュエルの保険でカバー!
7ヶ月以降、ちょっとでも腰やどこかが辛い…という人は、かかりつけ医に大げさに言って処方箋書いてもらい、無料で週2のマッサージを受けることをお勧めします(笑)
結局産むまで治らないけれど、いいリラックスタイムになりますよ♪

(4)、肌荒れ
妊娠初期(つわりの頃)に肌荒れ。
対処法:つわりがおさまると共に、肌荒れも解消されました。

(5)、むくみ・足がつる
妊娠後期に、夜は足がパンパンにむくみ、朝起きる時に足がつりました。
対処法:むくみには、りんごやバナナなどカリウムを多く含む果物や野菜をとると良いと聞きましたが、一番効果があったのはウォーキング。
20-30分散歩をした日の夜は問題なかったです。

(6)、よく目が覚める
妊娠後期に、夜寝ているとトイレだったり何でもなくても よく目を覚めました。

(7)、マタニティーブルー
妊娠後期に、何もやる気がわかず、涙もろい、気づいたら昼寝してたり、気持ちが落ち込みました。
対処法:ホルモンバランスのくずれと言われましたが、その通りだったのか1-2週間もしたら元に戻っていました。

(8)、腰痛
妊娠後期に、毎日のように腰が痛かったです。
対処法:四つん這いになると楽になりました、床拭きが良いと昔の人が言ってる意味が分かった気がします。
また夜寝る前に、旦那にお尻から腰にかけてマッサージ(強めに押す)してもらう、ぐっすり眠れました。

(9)、尿漏れ
産後になりますが、尿漏れが気になりました。
対処法:フランスでは、産後にキネに通ってペリネを鍛えることができます。最大10回まで保険で戻ってくるそうです。
また、リヨンで行われている「ガスケアプローチのクラス」がおすすめです!

その他、何かあれば引き続き教えてください!

コメントを残す